肌寒い日、今日この頃。
こんにちは！もうすっかり秋ですね。 速読インストラクターのDです。
冷えは大敵のため、こっそりユニクロのヒートテックを着込んでおります♪ 暖かい！
さて先日岡崎にある府立図書館に初めて行きました。 ひろい～！自宅近所の小学校に併設されている図書館とはやはり規模が異なります…。 （もちろんこじんまりした図書館は使い勝手がよくて大好きです！） 好きな場所の1つです、図書館。自分より背の高い書棚に囲まれてると何だか気持が落ち着きます。 急がなくていいよ。ゆっくりしていってね。と本に語りかけてもらっている気分になります。 とってもゆったりとした気分になれるんです。
さてさて読書時に大事なことの一つ。 気持ちが落ち着いているかどうか、だと思います。 やはり何等かの思考に中断される時は読書速度は下がってしまうもの。 私もよくあります。
極端な例を出すと何か頭の中にずっと心配事が居座っていて、読書時も思い出して考えてしまう状態…。 読書自体は中断されていますよ～！
読書は決して義務ではないはず。 読書のトレーニングを含むご自宅での速読トレーニング…楽しみながら継続して頂ければ幸いです。
緊張状態で自分を追いつめてもあまりよい結果はでないと思います。 脳を十分にリラックスさせましょうね。
私の脳リラックス法はイメージに沢山触れる事なんです。 （どちらかっていうと、リラックス＜わくわく かもしれません…。） 天使のような猫の写真集をみては「いつか猫に囲まれて暮らしたいな～」 美味しそうな料理のレシピ集をみては「今度何を作ろうかな～どの材料を組み合わせようかな～」 好きなイラストレーターさんの作品をみては「このポージング好きだな～この服の組み合わせマネしよう」 生協さんのカタログチラシをみては「今は〇○が旬なのね～これはお買い得なんかしら？」
他にも「宝くじ1,000万当たったらあれして、これして…」と非常に具体的にイメージ化します。
すると何だか気持が温かくなってきてすごく前向きな気持ちになります。 そんな状態で読書した時は結構調子がよく読書スピードもかなり上がってるのにもかかわらず しっかり理解・記憶ができております。
ぜひ一度お試しください♪ ではでは～
